sexta-feira

Cranberry - Fruta Poderosa (revista Yakult)

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Publicação da Yakult do Brasil - Ano XIII - Número 57 - janeiro a março/2013

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Perda de peso e bom humor: famosos já aproveitam os benefícios da 'Goji Berry'

No Brasil, a fruta só pode ser encontrada desidratada ou em cápsulas.
 
Você está sempre por dentro de todas as novidades quando o assunto é emagrecimento? Então, já deve conhecer a Goji Berry, uma frutinha que mais parece um tomate cereja. Ela veio da China e do Tibet e já virou moda no mundo todo por causa dos seus benefícios que ajudam na perda de peso.
  
A fruta é moda entre as estrelas de Hollywood, mas será que os famosos brasileiros também vão aderir? O Mais Você promoveu uma degustação da Goji Berry no Projac para ver o que os artistas acham dessa novidade. Jesus Luz não gostou muito, Paloma Bernardi preferiu o iogurte com a fruta, Alexandre Borges achou a Goji Berry parecida com o figo, Oscar Magrini deu aula de nutrição e Marilu Bueno também aprovou a fruta.
Famosos como Madonna, Victória Beckham, Mick Jagger e Kate Moss já são adeptos da frutinha. No Brasil, por enquanto, a Goji Berry só pode ser encontrada desidratada ou em cápsulas. Porém, a nutróloga Cristiane Coelho alertou que milagres não existem: “A Goji deve ser inserida dentro de uma alimentação saudável e balanceada. Ela acelera o metabolismo, contém fibras, o que melhora a saciedade, ajuda na perda de medidas, mas é importante que a pessoa tenha uma atividade física e tenha disciplina. Comer bem é um depósito de saúde para a vida toda”.

E não é só para quem quer emagrecer que a fruta faz bem! Segundo a nutróloga, uma colher de sopa por dia já é o suficiente para sentir os benefícios. “O principal efeito da Goji Berry é o poder antioxidante. Ela é rica em vitamina C, o que confere à fruta esse alto poder antioxidante. Ela á uma fonte de proteína completa, ela é rica em aminoácidos. Dentre eles, alguns essenciais como o trictofano que é o precursor da serotonina, que é o responsável pela alegria, humor o bom sono, afastando a depressão”, explicou Cristiane, que disse ainda que a fruta tem vitaminas importantes para o sistema neurológico, para a saúde da visão e do fígado.

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Fruta-do-Dragão faz emagrecer 9kg em 90 dias

Você conhece a Pitaia, mais conhecida como Fruta do Dragão? 

Não? Então deveria! Além de ser uma delícia, ela é uma das frutas mais exóticas que existem por sua formação e aparência, além, claro, do sabor. O R7 foi à feira e constatou que a fruta está em destaque! Você sabia que ela pode ajudar a eliminar gordura?

A Pitaia tem origem ocidental e é cultivada há, pelo menos, 100 anos no Vietnã. Atualmente cultivada também em solo brasileiro, a fruta do dragão apresenta maior dificuldade em ser digerida pelo organismo, aumentando o gasto energético e auxiliando na queima de calorias.

Você sabia?
 A fruta é rica em tiramina, vitamina responsável por ativar um hormônio chamado glucagon, que tem a função de estimular o corpo a utilizar as reservas de açúcar e gordura como energia.

“Ele também aumenta a produção de glicose e leva o organismo a entender que está alimentado”, contou a nutricionista Daísa Pinhal, em entrevista à edição de agosto da revista Shape.

Você pode consumi-la in natura ou utilizá-la em sucos. Dá também para ingerir as cápsulas que são constituídas do extrato de diversas partes da planta: caule, flor e fruta.

Pesquisa feita no Centro de Ensino Superior dos Campos Gerais (Cescage), no Paraná, mostrou que os comprimidos podem ajudar a perder, em média, 9,7 kg e até 7,8 centímetro de barriga, em 90 dias.

“Os fitoquímicos da planta são capazes de inibir o apetite”, diz a nutricionista professora do Cescage e orientadora do trabalho, Lorene Yassin. Elas são vendidas em dosagem de 200mg a 400mg e feitas em farmácia de manipulação. Mas, atenção! Antes de toma-las, consulte um médico para saber a quantidade adequada e obter a receita. 30 cápsulas custam cerca de R$ 100. Já a fruta é encontrada por R$ 13 o quilo.

"Vimos que a Pitaia tem efeito positivo se usado como complemento nutricional com acompanhamento de especialistas. A contribuição do fitoterápico é no aumento do nível de saciedade", diz a nutricionista Lorene Yassin, professora do Cescage e orientadora da pesquisa.

No estudo, os voluntários, com IMC acima de 25 (o que já indica sobrepeso) e idade entre 25 e 60 anos, foram separados aleatoriamente em dois grupos: em um deles, os participantes ingeriram duas cápsulas de Koubo por dia (400 mg) antes das refeições; no outro, comprimidos placebo, sem efeito.

PORTAL R7

Perca a vontade de comer doces e emagreça com as cápsulas de Koubo

A alimentação saudável continua sendo o primeiro passo para conquistar o tão desejado peso ideal. Mas é claro que uma ajudinha (saudável!) faz bem, com os fitoterápicos. A dica de hoje são as cápsulas de Koubo, uma planta do deserto com ação na redução do apetite e, que consequentemente, auxilia no controle de peso corporal em dietas de emagrecimento de baixas calorias. Além de ter ação diurética, reduz consideravelmente a vontade de comer doces.

O Koubo contém Proteínas, Fibras, Vitamina C, Omega 3 e Omega 6 (diminuem a taxa de colesterol ruim) e aminoácidos naturais da planta (aumenta a reserva energética), além da betalaina e indicaxantina, elementos que têm como objetivo promover o aumento da diurese, eliminando excesso de líquidos e toxinas. Também apresenta outras substâncias responsáveis pela ação moderadora do apetite e redutora de gorduras, que atuam estimulando o organismo para liberar mais insulina à célula, sendo esta sua principal ação e responsável pela sensação de saciedade.

Um estudo clínico para comprovação da eficácia do koubo como um emagrecedor fitoterápico de sucesso, foi realizado com 65 indivíduos do sexo masculino e feminino por um perído de 90 dias. Os resultados demonstram que o insumo fitoterápico Koubo acelera o emagrecimento com maior efetividade, tornando a redução de peso eficaz, rápida e segura.

A dose aconselhada é de duas cápsulas por dia, antes do almoço e do jantar. Devido a sua propriedade hiperglicemiante, Koubo não deve ser usado por diabéticos. Também não é recomendada para mulheres com síndrome de ovários policísticos.
 
Dra. Luciana Granja - Medicina Ortomolecular
 

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